비타민이 우리몸에 꼭 필요한 이유를 바로 알아보자
비타민이 우리 몸에 꼭 필요한 이유를 바로 알아보자 A, C, E, D, B, K. 이것은 무작위로 뽑은 알파벳이 아닙니다. 이것은 비타민으로서, 글자가 단어를 만들듯 우리의 몸을 움직이는 필수요소입니다. 비타민은 신체가 기능하기 위해 소량으로 섭취해야 하는 유기화합물입니다. 이들은 몸의 건축가, 방어자, 수리공들인데, 몸이 근육과 뼈를 형성하고, 영양소들을 이용하고, 에너지를 끌어모아 사용하고, 상처를 치료하도록 돕습니다. 박테리아, 균류, 그리고 식물은 비타민을 스스로 생산하는 반면 인간은 그럴 수 없기 때문에 외부에서 공급받아야 합니다. 그렇다면 우리 몸은 어떻게 외부로부터 비타민을 흡수할까요? 이는 이 화합물이 취하는 형태에 따라 다릅니다. 비타민은 두 종류로 나뉩니다. 지용성과 수용성입니다. 두..
2020. 9. 19.
